Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Корень лопуха

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Корень лопуха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +19.5%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +21.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~51mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +12.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Корень лопуха DV% diff.
Витамин K 62.8µg 1.6µg 51%
Витамин B6 0.047mg 0.24mg 15%
Витамин C 12mg 3mg 10%
Магний 17mg 38mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Углеводы 7.3g 17.34g 3%
Калий 414mg 308mg 3%
Натрий 52mg 5mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.321mg 2%
Витамин B3 0.64mg 0.3mg 2%
Марганец 0.191mg 0.232mg 2%
Калорийность 31kcal 72kcal 2%
Медь 0.066mg 0.077mg 1%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Клетчатка 3.1g 3.3g 1%
Витамин E 0.58mg 0.38mg 1%
Железо 0.73mg 0.8mg 1%
Белки 1.24g 1.53g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.059g 1%
Кальций 49mg 41mg 1%
Цинк 0.2mg 0.33mg 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 4.2g 14.04g N/A
Сахар 3.93g 2.9g N/A
Фосфор 50mg 51mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.03mg 0%
Холин 13.2mg 11.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.037g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.033mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.