Сравнить продукты Фенхель и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+121.4%
Содержит
больше
Медь
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-51.9%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.203
Содержит
больше
Кальций
+48.5%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+121.4%
Содержит
больше
Медь
+135.7%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-51.9%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.203
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+286.7%
Содержит
больше
Витамин C
+224.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.1%
Содержит
больше
Витамин A
+678%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+123.4%
Содержит
больше
Витамин E
+286.7%
Содержит
больше
Витамин C
+224.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.1%
Содержит
больше
Витамин A
+678%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+123.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+223%
Содержит
больше
Другое
+90.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.33
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+223%
Содержит
больше
Другое
+90.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.33
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.22
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1260%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1260%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.2g | 1.36g | ||
Белки | 1.24g | 1.33g | |
Жиры | 0.2g | 0.22g | |
Углеводы | 7.3g | 2.26g | |
Калорийность | 31kcal | 16kcal | |
Фруктоза | 0.28g | ||
Сахар | 3.93g | 0.48g | |
Клетчатка | 3.1g | 0.9g | |
Кальций | 49mg | 33mg | |
Железо | 0.73mg | 1.2mg | |
Магний | 17mg | 12mg | |
Фосфор | 50mg | 28mg | |
Калий | 414mg | 187mg | |
Натрий | 52mg | 25mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.2mg | |
Медь | 0.066mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.191mg | 0.203mg | |
Селен | 0.7µg | 1.5µg | |
Витамин A | 963IU | 7492IU | |
Витамин A, RAE | 48µg | 375µg | |
Витамин E | 0.58mg | 0.15mg | |
Витамин C | 12mg | 3.7mg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.077mg | |
Витамин B3 | 0.64mg | 0.321mg | |
Витамин B5 | 0.232mg | 0.144mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 36µg | |
Витамин K | 62.8µg | 140.3µg | |
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.048mg | ||
Изолейцин | 0.038mg | ||
Лейцин | 0.07mg | ||
Лизин | 0.045mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.067mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.019mg | ||
Насыщенные жиры | 0.09g | 0.017g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
76%
Итоговая оценка минералов
18%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах