Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +888.2%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.4%
Содержит больше МедьМедь +539.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1155%
Содержит больше ФосфорФосфор +570%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%
Содержит больше МарганецМарганец +771.7%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1469%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1948.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +390.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +838.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Содержит больше ХолинХолин +377.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.169g 12.535g 82%
Жиры 0.2g 51.36g 79%
Витамин B3 0.64mg 13.112mg 78%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 25.941g 65%
Марганец 0.191mg 1.665mg 64%
Витамин E 0.58mg 9.1mg 57%
Витамин K 62.8µg 0.3µg 52%
Насыщенные жиры 0.09g 10.325g 47%
Белки 1.24g 22.21g 42%
Фосфор 50mg 335mg 41%
Медь 0.066mg 0.422mg 40%
Магний 17mg 168mg 36%
Витамин B6 0.047mg 0.441mg 30%
Калорийность 31kcal 598kcal 28%
Цинк 0.2mg 2.51mg 21%
Витамин B5 0.232mg 1.137mg 18%
Витамин B9 27µg 87µg 15%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Железо 0.73mg 1.74mg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Витамин B2 0.032mg 0.192mg 12%
Холин 13.2mg 63mg 9%
Клетчатка 3.1g 5g 8%
Селен 0.7µg 4.1µg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Углеводы 7.3g 22.31g 5%
Калий 414mg 558mg 4%
Натрий 52mg 17mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 4.2g 17.31g N/A
Кальций 49mg 49mg 0%
Сахар 3.93g 10.49g N/A
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7234.1%
Содержит больше БелкиБелки +1691.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.6%
Содержит больше ДругоеДругое +175.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38048.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7317.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.