Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше МагнийМагний +458.8%
Содержит больше КальцийКальций +640.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.3%
Содержит больше МедьМедь +528.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +82%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1394.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +244.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +72.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.231mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 48µg 1376µg 148%
Марганец 0.191mg 2.855mg 116%
Медь 0.066mg 0.415mg 39%
Витамин K 62.8µg 108.6µg 38%
Клетчатка 3.1g 11g 32%
Кальций 49mg 363mg 31%
Витамин B6 0.047mg 0.4mg 27%
Витамин B2 0.032mg 0.354mg 25%
Железо 0.73mg 2.63mg 24%
Магний 17mg 95mg 19%
Витамин B9 27µg 83µg 14%
Витамин B3 0.64mg 2.362mg 11%
Белки 1.24g 5.6g 9%
Витамин E 0.58mg 2mg 9%
Фосфор 50mg 91mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1.065g 6%
Калий 414mg 272mg 4%
Цинк 0.2mg 0.67mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Калорийность 31kcal 93kcal 3%
Жиры 0.2g 2.12g 3%
Углеводы 7.3g 17.31g 3%
Натрий 52mg 9mg 2%
Витамин C 12mg 11.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.336g 1%
Чистые углеводы 4.2g 6.31g N/A
Сахар 3.93g 6.3g N/A
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Витамин B5 0.232mg 0.231mg 0%
Холин 13.2mg 12.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше БелкиБелки +351.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +960%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.