Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше МедьМедь +10.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше СеленСелен +1057.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69%
Содержит больше Витамин KВитамин K +361.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Гунбао DV% diff.
Витамин K 62.8µg 13.6µg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 3.02g 19%
Белки 1.24g 9.76g 17%
Витамин B6 0.047mg 0.243mg 15%
Натрий 52mg 402mg 15%
Витамин B3 0.64mg 2.757mg 13%
Селен 0.7µg 8.1µg 13%
Жиры 0.2g 6.98g 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Фосфор 50mg 94mg 6%
Насыщенные жиры 0.09g 1.352g 6%
Калий 414mg 218mg 6%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 2.173g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.232mg 0.5mg 5%
Калорийность 31kcal 129kcal 5%
Цинк 0.2mg 0.74mg 5%
Витамин C 12mg 7.1mg 5%
Холин 13.2mg 37.4mg 4%
Витамин E 0.58mg 1.02mg 3%
Марганец 0.191mg 0.256mg 3%
Витамин B9 27µg 16µg 3%
Кальций 49mg 20mg 3%
Витамин A 48µg 65µg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.032mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.055mg 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Медь 0.066mg 0.073mg 1%
Углеводы 7.3g 6.87g 0%
Чистые углеводы 4.2g 5.37g N/A
Железо 0.73mg 0.76mg 0%
Сахар 3.93g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше БелкиБелки +687.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3390%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3095.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1687%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.