Сравнить продукты Фенхель и Каперсы колючие
Сравнить
Различия между продуктами фенхель и каперсы колючие
- Фенхель имеет больше витамина K, витамина A, калия, витамина C и фосфора, в то время как каперсы колючие имеет больше меди, железа и витамина B2.
- Каперсы колючие обеспечивает на 100% больше дневной нормы натрия
- Каперсы колючие содержит в 10 раз меньше калия, чем фенхель. Фенхель содержит 414 мг калия, в то время как каперсы колючие содержит 40 мг.
- Количество натрия в продукте фенхель ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fennel, bulb, raw и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +935% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +179.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +759.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 52mg | 2348mg | 100% |
| Медь | 0.066mg | 0.374mg | 34% |
| Витамин K | 62.8µg | 24.6µg | 32% |
| Железо | 0.73mg | 1.67mg | 12% |
| Калий | 414mg | 40mg | 11% |
| Витамин C | 12mg | 4.3mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.139mg | 8% |
| Фосфор | 50mg | 10mg | 6% |
| Марганец | 0.191mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин A | 48µg | 7µg | 5% |
| Магний | 17mg | 33mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.027mg | 4% |
| Белки | 1.24g | 2.36g | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.88mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.023mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.233g | 1% |
| Холин | 13.2mg | 6.5mg | 1% |
| Кальций | 49mg | 40mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.32mg | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 4.89g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.304g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.018mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.86g | 1% |
| Витамин B9 | 27µg | 23µg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 23kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 0.41g | N/A |
| Клетчатка | 3.1g | 3.2g | 0% |
| Витамин B3 | 0.64mg | 0.652mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.063g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +665.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.063g
