Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Кастард

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.7%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2628.6%
Содержит больше КальцийКальций +183.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +11.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Кастард DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.2µg 52%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.032mg 0.22mg 14%
Витамин C 12mg 0.1mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Фосфор 50mg 130mg 11%
Селен 0.7µg 6µg 10%
Витамин B5 0.232mg 0.699mg 9%
Кальций 49mg 139mg 9%
Насыщенные жиры 0.09g 2.032g 9%
Марганец 0.191mg 0.007mg 8%
Калий 414mg 207mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Белки 1.24g 3.99g 6%
Жиры 0.2g 4g 6%
Витамин B9 27µg 9µg 5%
Калорийность 31kcal 122kcal 5%
Железо 0.73mg 0.34mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.061mg 4%
Медь 0.066mg 0.03mg 4%
Витамин E 0.58mg 0.06mg 3%
Углеводы 7.3g 17.6g 3%
Цинк 0.2mg 0.51mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.132mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 1.127g 3%
Натрий 52mg 84mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.312g 1%
Витамин B6 0.047mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 17.6g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Сахар 3.93g 4.82g N/A
Витамин A 48µg 52µg 0%
Холин 13.2mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше БелкиБелки +221.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1557.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.