Фенхель или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фенхель и куриный суп?
- Куриный суп и фенхель содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриный суп содержит 36 калорий, а фенхель содержит 31 калорий.
- Фенхель содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, клетчатки, калия, железа и витамина B9, однако куриный суп богаче витамином B3.
- Фенхель обеспечивает вас на 52% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем куриный суп.
Fennel, bulb, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 62.8µg | 0.2µg | 52% |
| Витамин C | 12mg | 0.2mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Калий | 414mg | 105mg | 9% |
| Марганец | 0.191mg | 8% | |
| Железо | 0.73mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.64mg | 1.584mg | 6% |
| Витамин A | 48µg | 1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 5% | |
| Кальций | 49mg | 3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.03mg | 4% |
| Натрий | 52mg | 143mg | 4% |
| Фосфор | 50mg | 27mg | 3% |
| Белки | 1.24g | 2.52g | 3% |
| Магний | 17mg | 4mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.035mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.2g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 9.2mg | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.054mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.321g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 3.53g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.582g | 1% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.061mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 36kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.2g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 3.93g | 1.58g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.213g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +755.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26% |
