Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и молоко

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +176%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2333.3%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше МарганецМарганец +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +155.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше СеленСелен +371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Молоко DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.1µg 52%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B2 0.032mg 0.185mg 12%
Железо 0.73mg 0.03mg 9%
Кальций 49mg 125mg 8%
Калий 414mg 150mg 8%
Марганец 0.191mg 0.003mg 8%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Медь 0.066mg 0.01mg 6%
Фосфор 50mg 95mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Селен 0.7µg 3.3µg 5%
Белки 1.24g 3.37g 4%
Витамин E 0.58mg 0.01mg 4%
Витамин B3 0.64mg 0.093mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.361mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Цинк 0.2mg 0.42mg 2%
Насыщенные жиры 0.09g 0.633g 2%
Калорийность 31kcal 42kcal 1%
Жиры 0.2g 0.97g 1%
Углеводы 7.3g 4.99g 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин A 48µg 58µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.037mg 1%
Холин 13.2mg 17.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.277g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.035g 1%
Чистые углеводы 4.2g 4.99g N/A
Сахар 3.93g 5.2g N/A
Натрий 52mg 44mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше БелкиБелки +171.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.