Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +411.1%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1636.4%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +1422.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +788%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2412%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +312.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 19.066g 86%
Кальций 49mg 746mg 70%
Фосфор 50mg 444mg 56%
Витамин K 62.8µg 2.5µg 50%
Жиры 0.2g 30.28g 46%
Белки 1.24g 24.48g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.032mg 0.39mg 28%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Цинк 0.2mg 3mg 25%
Натрий 52mg 600mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 8.751g 22%
Витамин A 48µg 198µg 17%
Калорийность 31kcal 373kcal 17%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Калий 414mg 81mg 10%
Марганец 0.191mg 0.011mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.899g 5%
Медь 0.066mg 0.032mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B3 0.64mg 0.093mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.079mg 2%
Витамин B9 27µg 18µg 2%
Углеводы 7.3g 0.68g 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.26mg 2%
Чистые углеводы 4.2g 0.68g N/A
Железо 0.73mg 0.72mg 0%
Сахар 3.93g 0.5g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Витамин B5 0.232mg 0.21mg 0%
Холин 13.2mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +973.5%
Содержит больше ВодаВода +120%
Содержит больше БелкиБелки +1874.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15040%
Содержит больше ДругоеДругое +238.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12769.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.