Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Фенхель
  5. Сравнить
  6. Фенхель vs. Папайя

Сравнить продукты Фенхель и Папайя

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +145%
Содержит больше КалийКалий +127.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +377.5%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2315.4%
Содержит больше ХолинХолин +116.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +407.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~47µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Папайя DV% diff.
Витамин C 12mg 60.9mg 54%
Витамин K 62.8µg 2.6µg 50%
Марганец 0.191mg 0.04mg 7%
Калий 414mg 182mg 7%
Фосфор 50mg 10mg 6%
Клетчатка 3.1g 1.7g 6%
Железо 0.73mg 0.25mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Кальций 49mg 20mg 3%
Витамин B9 27µg 37µg 3%
Белки 1.24g 0.47g 2%
Медь 0.066mg 0.045mg 2%
Натрий 52mg 8mg 2%
Витамин B3 0.64mg 0.357mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.3mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.038mg 1%
Холин 13.2mg 6.1mg 1%
Витамин B5 0.232mg 0.191mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.058g 1%
Калорийность 31kcal 43kcal 1%
Витамин B1 0.01mg 0.023mg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Углеводы 7.3g 10.82g 1%
Цинк 0.2mg 0.08mg 1%
Жиры 0.2g 0.26g 0%
Чистые углеводы 4.2g 9.12g N/A
Сахар 3.93g 7.82g N/A
Витамин A 48µg 47µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.027mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.072g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +163.8%
Содержит больше ДругоеДругое +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.081g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.072g

Другие также сравнивают

Фенхель
Фенхель vs Укроп
Укроп
Фенхель
Фенхель vs Тмин
Тмин
Фенхель
Фенхель vs Кориандр
Кориандр
Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.