Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Персик

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +117.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +213.1%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2315.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +116.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Персик DV% diff.
Витамин K 62.8µg 2.6µg 50%
Калий 414mg 190mg 7%
Марганец 0.191mg 0.061mg 6%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Железо 0.73mg 0.25mg 6%
Витамин B9 27µg 4µg 6%
Витамин C 12mg 6.6mg 6%
Кальций 49mg 6mg 4%
Фосфор 50mg 20mg 4%
Витамин A 48µg 16µg 4%
Магний 17mg 9mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.025mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.153mg 2%
Натрий 52mg 0mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Холин 13.2mg 6.1mg 1%
Белки 1.24g 0.91g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.086g 1%
Витамин B3 0.64mg 0.806mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.024mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Углеводы 7.3g 9.54g 1%
Витамин E 0.58mg 0.73mg 1%
Калорийность 31kcal 39kcal 0%
Жиры 0.2g 0.25g 0%
Чистые углеводы 4.2g 8.04g N/A
Сахар 3.93g 8.39g N/A
Медь 0.066mg 0.068mg 0%
Цинк 0.2mg 0.17mg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.067g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +144.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.067g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.