Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +305.9%
Содержит больше КальцийКальций +244.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +71.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +434%
Одинаковое количество вещества Калий ~429mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +352.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +906.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 12mg 426mg 460%
Клетчатка 3.1g 24.1g 84%
Марганец 0.191mg 1.02mg 36%
Витамин E 0.58mg 5.84mg 35%
Витамин K 62.8µg 25.9µg 31%
Витамин A 48µg 217µg 19%
Магний 17mg 69mg 12%
Кальций 49mg 169mg 12%
Витамин B5 0.232mg 0.8mg 11%
Углеводы 7.3g 38.22g 10%
Витамин B2 0.032mg 0.166mg 10%
Калорийность 31kcal 162kcal 7%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Медь 0.066mg 0.113mg 5%
Железо 0.73mg 1.06mg 4%
Витамин B3 0.64mg 1.3mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.076mg 2%
Натрий 52mg 4mg 2%
Фосфор 50mg 61mg 2%
Белки 1.24g 1.6g 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.016mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.2g 0.34g 0%
Чистые углеводы 4.2g 14.12g N/A
Калий 414mg 429mg 0%
Сахар 3.93g 2.58g N/A
Цинк 0.2mg 0.25mg 0%
Холин 13.2mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +29%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.