Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Фета

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +567.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +582.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +906.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1340%
Содержит больше ФосфорФосфор +574%
Содержит больше СеленСелен +2042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3388.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +802.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.5%
Содержит больше ХолинХолин +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.09g 14.946g 68%
Витамин B2 0.032mg 0.844mg 62%
Витамин K 62.8µg 1.8µg 51%
Кальций 49mg 493mg 44%
Фосфор 50mg 337mg 41%
Натрий 52mg 917mg 38%
Жиры 0.2g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B6 0.047mg 0.424mg 29%
Селен 0.7µg 15µg 26%
Белки 1.24g 14.21g 26%
Цинк 0.2mg 2.88mg 24%
Витамин B5 0.232mg 0.967mg 15%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.154mg 12%
Калорийность 31kcal 264kcal 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 4.623g 11%
Калий 414mg 62mg 10%
Витамин A 48µg 125µg 9%
Марганец 0.191mg 0.028mg 7%
Медь 0.066mg 0.032mg 4%
Витамин E 0.58mg 0.18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.591g 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.64mg 0.991mg 2%
Витамин B9 27µg 32µg 1%
Углеводы 7.3g 4.09g 1%
Железо 0.73mg 0.65mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 4.09g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 3.93g 4.09g N/A
Холин 13.2mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.5%
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше БелкиБелки +1046%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +395.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6698.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.