Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +44.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +105.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +910%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~12.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.644mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Черимойя DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин B6 0.047mg 0.257mg 16%
Витамин B2 0.032mg 0.131mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.01mg 0.101mg 8%
Железо 0.73mg 0.27mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Кальций 49mg 10mg 4%
Калий 414mg 287mg 4%
Марганец 0.191mg 0.093mg 4%
Углеводы 7.3g 17.71g 3%
Фосфор 50mg 26mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.345mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.27mg 2%
Калорийность 31kcal 75kcal 2%
Натрий 52mg 7mg 2%
Жиры 0.2g 0.68g 1%
Селен 0.7µg 1%
Белки 1.24g 1.57g 1%
Витамин B9 27µg 23µg 1%
Витамин C 12mg 12.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.233g 1%
Чистые углеводы 4.2g 14.71g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Сахар 3.93g 12.87g N/A
Клетчатка 3.1g 3g 0%
Медь 0.066mg 0.069mg 0%
Цинк 0.2mg 0.16mg 0%
Витамин B3 0.64mg 0.644mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.188g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.