Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фенхель или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +147.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +148.1%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +102%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +728.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.3µg 52%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин C 12mg 0.9mg 12%
Витамин B2 0.032mg 0.162mg 10%
Клетчатка 3.1g 0.8g 9%
Насыщенные жиры 0.09g 2.104g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Фосфор 50mg 101mg 7%
Калий 414mg 167mg 7%
Железо 0.73mg 0.24mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B9 27µg 5µg 6%
Кальций 49mg 112mg 6%
Марганец 0.191mg 0.077mg 5%
Жиры 0.2g 3.39g 5%
Белки 1.24g 3.17g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B3 0.64mg 0.125mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.07mg 3%
Калорийность 31kcal 83kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.99g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.037mg 2%
Селен 0.7µg 1.9µg 2%
Витамин A 48µg 27µg 2%
Цинк 0.2mg 0.41mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.295mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.04mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Холин 13.2mg 17mg 1%
Углеводы 7.3g 10.34g 1%
Чистые углеводы 4.2g 9.54g N/A
Сахар 3.93g 9.54g N/A
Медь 0.066mg 0.065mg 0%
Натрий 52mg 60mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.124g 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1355.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.