Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +150.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265%
Содержит больше МедьМедь +407.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3720%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +165.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +118%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +295.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Эгг-ног DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.3µg 52%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B2 0.032mg 0.19mg 12%
Витамин C 12mg 1.5mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Насыщенные жиры 0.09g 2.591g 11%
Марганец 0.191mg 0.005mg 8%
Фосфор 50mg 109mg 8%
Кальций 49mg 130mg 8%
Белки 1.24g 4.55g 7%
Железо 0.73mg 0.2mg 7%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Калий 414mg 165mg 7%
Холин 13.2mg 52.2mg 7%
Медь 0.066mg 0.013mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.2g 4.19g 6%
Селен 0.7µg 4.2µg 6%
Витамин B5 0.232mg 0.417mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 1.302g 3%
Витамин B3 0.64mg 0.105mg 3%
Калорийность 31kcal 88kcal 3%
Витамин B1 0.01mg 0.034mg 2%
Витамин E 0.58mg 0.21mg 2%
Цинк 0.2mg 0.46mg 2%
Витамин A 48µg 59µg 1%
Углеводы 7.3g 8.05g 0%
Чистые углеводы 4.2g 8.05g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 3.93g 8.05g N/A
Натрий 52mg 54mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.198g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%
Содержит больше БелкиБелки +266.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.