Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Compare
  6. Фета vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Фета и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Фета vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фета
Фета
5
:
5
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Цинк +10.8%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +154.5%
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +119.4%
Содержит меньше Натрий -41.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +51.2%
Содержит больше Цинк +10.8%
Содержит больше Медь +45.5%
Содержит больше Марганец +154.5%
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Магний +26.3%
Содержит больше Калий +119.4%
Содержит меньше Натрий -41.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фета
Фета
7
:
4
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2 +251.7%
Содержит больше Витамин B3 +1551.7%
Содержит больше Витамин B5 +360.5%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин A +158.8%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2 +251.7%
Содержит больше Витамин B3 +1551.7%
Содержит больше Витамин B5 +360.5%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +12.7%
Содержит больше Витамин A +158.8%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин D +25%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
3
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Углеводы +617.5%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +160%
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Жиры +32.5%
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +617.5%
Содержит больше Вода +21.5%
Содержит больше Другое +160%
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Жиры +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фета
Фета
1
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.4%
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Пор-Салю Мнение
4.09g 0.57g Фета
Белки 14.21g 23.78g Пор-Салю
Жиры 21.28g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 4.09g 0.57g Фета
Калорийность 264kcal 352kcal Пор-Салю
Сахар 4.09g 0.57g Пор-Салю
Кальций 493mg 650mg Пор-Салю
Железо 0.65mg 0.43mg Фета
Магний 19mg 24mg Пор-Салю
Фосфор 337mg 360mg Пор-Салю
Калий 62mg 136mg Пор-Салю
Натрий 917mg 534mg Пор-Салю
Цинк 2.88mg 2.6mg Фета
Медь 0.032mg 0.022mg Фета
Марганец 0.028mg 0.011mg Фета
Селен 15µg 14.5µg Фета
Витамин A 422IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 125µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.18mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 16IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.4µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.154mg 0.014mg Фета
Витамин B2 0.844mg 0.24mg Фета
Витамин B3 0.991mg 0.06mg Фета
Витамин B5 0.967mg 0.21mg Фета
Витамин B6 0.424mg 0.053mg Фета
Витамин B9, общий 32µg 18µg Фета
Витамин B12 1.69µg 1.5µg Фета
Витамин K 1.8µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.2mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.637mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.803mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 1.395mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 1.219mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.368mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.675mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 1.065mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.397mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 89mg 123mg Фета
Насыщенные жиры 14.946g 16.691g Фета
Мононенасыщенные жиры 4.623g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Фета
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 383mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.