Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и кратева священная

Сравнить

Инфографика

Фета vs Кратева священная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +6062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +829%
Содержит больше ФосфорФосфор +617%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +390.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.7%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Кратева священная DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.014g 68%
Витамин B2 0.844mg 65%
Витамин C 0mg 54.1mg 60%
Кальций 493mg 8mg 49%
Фосфор 337mg 47mg 41%
Натрий 917mg 20mg 39%
Жиры 21.28g 0.1g 33%
Витамин B6 0.424mg 33%
Холестерин 89mg 30%
Селен 15µg 27%
Белки 14.21g 1.5g 25%
Цинк 2.88mg 0.31mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин A 125µg 5µg 13%
Витамин B1 0.154mg 13%
Железо 0.65mg 1.61mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Калорийность 264kcal 69kcal 10%
Витамин B9 32µg 8%
Калий 62mg 304mg 7%
Марганец 0.028mg 0.182mg 7%
Витамин B3 0.991mg 6%
Углеводы 4.09g 17.6g 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Медь 0.032mg 0.057mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 16 IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 19mg 24mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 12.3g N/A
Сахар 4.09g 8.55g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +847.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21180%
Содержит больше ДругоеДругое +477.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.3%
Содержит больше ВодаВода +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.