Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Фета и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Фета vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +4381.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +5660%
Содержит больше ФосфорФосфор +1882.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +14900%
Содержит больше КалийКалий +222.6%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2713.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.024g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.03mg 63%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Кальций 493mg 11mg 48%
Фосфор 337mg 17mg 46%
Натрий 917mg 1mg 40%
Жиры 21.28g 0.2g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.04mg 30%
Селен 15µg 0.1µg 27%
Белки 14.21g 0.7g 27%
Цинк 2.88mg 0.05mg 26%
Витамин B5 0.967mg 0.19mg 16%
Витамин A 125µg 10µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.036g 11%
Калорийность 264kcal 45kcal 11%
Железо 0.65mg 0.2mg 6%
Витамин B1 0.154mg 0.09mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.04g 4%
Витамин B3 0.991mg 0.4mg 4%
Калий 62mg 200mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Углеводы 4.09g 10.4g 2%
Холин 15.4mg 6.2mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Медь 0.032mg 0.044mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B9 32µg 30µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Марганец 0.028mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 10.2g N/A
Сахар 4.09g 8.4g N/A
Триптофан 0.2mg 0.002mg 0%
Треонин 0.637mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.013mg 0%
Лизин 1.219mg 0.009mg 0%
Метионин 0.368mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.009mg 0%
Валин 1.065mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1930%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%
Содержит больше ВодаВода +59.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12741.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1377.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.