Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Фета vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +191.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +635.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Биг-Мак DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 3.803g 51%
Витамин B2 0.844mg 0.209mg 49%
Кальций 493mg 116mg 38%
Витамин B12 1.69µg 0.88µg 34%
Витамин B6 0.424mg 33%
Фосфор 337mg 122mg 31%
Селен 15µg 27%
Натрий 917mg 460mg 20%
Витамин B5 0.967mg 19%
Холестерин 89mg 36mg 18%
Железо 0.65mg 2mg 17%
Витамин B3 0.991mg 3.384mg 15%
Витамин A 125µg 14%
Жиры 21.28g 14.96g 10%
Цинк 2.88mg 1.91mg 9%
Марганец 0.028mg 0.206mg 8%
Медь 0.032mg 0.098mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 4.09g 20.08g 5%
Белки 14.21g 11.82g 5%
Витамин B9 32µg 46µg 4%
Калий 62mg 181mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 3.474g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин B1 0.154mg 0.176mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Калорийность 264kcal 257kcal 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 4.09g 18.48g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 4.09g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.2%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.