Фета или большеротый окунь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2494.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +429% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +212% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +303.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2181.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +160.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 4.41µg | 113% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.65g | 65% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.037mg | 62% |
| Селен | 15µg | 46.8µg | 58% |
| Кальций | 493mg | 19mg | 47% |
| Натрий | 917mg | 88mg | 36% |
| Жиры | 21.28g | 2.99g | 28% |
| Цинк | 2.88mg | 0.51mg | 22% |
| Белки | 14.21g | 22.73g | 17% |
| Фосфор | 337mg | 254mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 2.558mg | 10% |
| Витамин A | 125µg | 31µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.846g | 9% |
| Магний | 19mg | 51mg | 8% |
| Калий | 62mg | 328mg | 8% |
| Калорийность | 264kcal | 124kcal | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 10µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.346mg | 6% |
| Железо | 0.65mg | 1.08mg | 5% |
| Холестерин | 89mg | 103mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.005g | 3% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.865mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Медь | 0.032mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Углеводы | 4.09g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Марганец | 0.028mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.1% |
