Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Даси

Сравнить

Инфографика

Фета vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КалийКалий +398.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше СеленСелен +84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +463.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3616.7%
Содержит больше ХолинХолин +643.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Даси DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.3µg 58%
Витамин K 1.8µg 66.9µg 54%
Насыщенные жиры 14.946g 3.433g 52%
Витамин B2 0.844mg 0.43mg 32%
Кальций 493mg 187mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4.485g 26%
Цинк 2.88mg 0.09mg 25%
Холестерин 89mg 13mg 25%
Витамин B6 0.424mg 0.1mg 25%
Фосфор 337mg 166mg 24%
Селен 15µg 27.6µg 23%
Углеводы 4.09g 64.88g 20%
Витамин B5 0.967mg 19%
Холин 15.4mg 114.5mg 18%
Витамин A 125µg 25µg 11%
Жиры 21.28g 13.89g 11%
Витамин B3 0.991mg 2.46mg 9%
Калорийность 264kcal 438kcal 9%
Магний 19mg 56mg 9%
Натрий 917mg 1067mg 7%
Калий 62mg 309mg 7%
Белки 14.21g 16.7g 5%
Витамин B1 0.154mg 0.1mg 5%
Железо 0.65mg 1.03mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.72mg 4%
Медь 0.032mg 0mg 4%
Витамин B9 32µg 21µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 5.365g 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.028mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 64.68g N/A
Сахар 4.09g 14.47g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.2%
Содержит больше ВодаВода +2300.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.2%
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1486.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +658.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.