Сравнить продукты Фета и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +282.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4029.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +204.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +356.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 89mg | 1085mg | 332% |
| Холин | 15.4mg | 820.2mg | 146% |
| Селен | 15µg | 56µg | 75% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 2.99mg | 40% |
| Натрий | 917mg | 48mg | 38% |
| Кальций | 493mg | 129mg | 36% |
| Витамин B9 | 32µg | 146µg | 29% |
| Витамин A | 125µg | 381µg | 28% |
| Железо | 0.65mg | 2.73mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 9.551g | 25% |
| Витамин D | 16IU | 218IU | 25% |
| Витамин D | 0.4µg | 5.4µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 4.204g | 24% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.528mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 11.738g | 18% |
| Витамин E | 0.18mg | 2.58mg | 16% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.95µg | 11% |
| Фосфор | 337mg | 390mg | 8% |
| Жиры | 21.28g | 26.54g | 8% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.35mg | 6% |
| Медь | 0.032mg | 0.077mg | 5% |
| Цинк | 2.88mg | 2.3mg | 5% |
| Калорийность | 264kcal | 322kcal | 3% |
| Магний | 19mg | 5mg | 3% |
| Белки | 14.21g | 15.86g | 3% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.176mg | 2% |
| Марганец | 0.028mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.7µg | 1% |
| Калий | 62mg | 109mg | 1% |
| Углеводы | 4.09g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
114%
Итоговая оценка минералов
63%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 996mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах