Сравнить продукты Фета и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +310.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2518.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +461.7% |
Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
Содержит больше КалийКалий | +432.3% |
Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +771.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +603.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +28% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +13788.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +517.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +21180% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
Содержит больше ВодаВода | +72.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57687.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1588.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 1.8µg | 250µg | 207% |
Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
Насыщенные жиры | 14.946g | 0.027g | 68% |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.12mg | 56% |
Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
Фосфор | 337mg | 60mg | 40% |
Натрий | 917mg | 41mg | 38% |
Кальций | 493mg | 120mg | 37% |
Жиры | 21.28g | 0.1g | 33% |
Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
Селен | 15µg | 0.9µg | 26% |
Цинк | 2.88mg | 0.11mg | 25% |
Белки | 14.21g | 2.3g | 24% |
Витамин B6 | 0.424mg | 0.129mg | 23% |
Витамин B5 | 0.967mg | 0.31mg | 13% |
Калорийность | 264kcal | 11kcal | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.008g | 12% |
Марганец | 0.028mg | 0.244mg | 9% |
Калий | 62mg | 330mg | 8% |
Витамин B9 | 32µg | 9µg | 6% |
Железо | 0.65mg | 0.2mg | 6% |
Витамин B3 | 0.991mg | 0.2mg | 5% |
Медь | 0.032mg | 0.077mg | 5% |
Витамин B1 | 0.154mg | 0.09mg | 5% |
Витамин E | 0.18mg | 1mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.035g | 4% |
Витамин A | 125µg | 160µg | 4% |
Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
Углеводы | 4.09g | 1.29g | 1% |
Холин | 15.4mg | 9mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.09g | 0.79g | N/A |
Магний | 19mg | 21mg | 0% |
Сахар | 4.09g | 0.2g | N/A |
Триптофан | 0.2mg | 0.03mg | 0% |
Треонин | 0.637mg | 0.133mg | 0% |
Изолейцин | 0.803mg | 0.093mg | 0% |
Лейцин | 1.395mg | 0.166mg | 0% |
Лизин | 1.219mg | 0.134mg | 0% |
Метионин | 0.368mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.114mg | 0% |
Валин | 1.065mg | 0.137mg | 0% |
Гистидин | 0.397mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%

74%

Итоговая оценка минералов
63%

18%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах