Сравнить продукты Фета и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +310.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2518.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +771.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +603.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13788.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +517.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57687.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1588.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.8µg | 250µg | 207% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.027g | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.12mg | 56% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Фосфор | 337mg | 60mg | 40% |
| Натрий | 917mg | 41mg | 38% |
| Кальций | 493mg | 120mg | 37% |
| Жиры | 21.28g | 0.1g | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Селен | 15µg | 0.9µg | 26% |
| Цинк | 2.88mg | 0.11mg | 25% |
| Белки | 14.21g | 2.3g | 24% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.129mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.31mg | 13% |
| Калорийность | 264kcal | 11kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.008g | 12% |
| Марганец | 0.028mg | 0.244mg | 9% |
| Калий | 62mg | 330mg | 8% |
| Витамин B9 | 32µg | 9µg | 6% |
| Железо | 0.65mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.2mg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин E | 0.18mg | 1mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.035g | 4% |
| Витамин A | 125µg | 160µg | 4% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 4.09g | 1.29g | 1% |
| Холин | 15.4mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0.79g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
74%
Итоговая оценка минералов
63%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах