Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Фета vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +1954.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.2%
Содержит больше СеленСелен +85.2%
Содержит больше МагнийМагний +252.6%
Содержит больше КалийКалий +1956.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.8%
Содержит больше МедьМедь +856.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1471.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4961.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1127.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.6%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.591g 12.17g 77%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Витамин E 0.18mg 9.11mg 60%
Витамин B2 0.844mg 0.197mg 50%
Кальций 493mg 24mg 47%
Натрий 917mg 8mg 40%
Калий 62mg 1275mg 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Медь 0.032mg 0.306mg 30%
Фосфор 337mg 165mg 25%
Гистидин 0.397mg 153mg 22%
Жиры 21.28g 34.6g 20%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Насыщенные жиры 14.946g 10.96g 18%
Марганец 0.028mg 0.44mg 18%
Витамин B6 0.424mg 0.66mg 18%
Витамин B3 0.991mg 3.827mg 18%
Витамин K 1.8µg 22.1µg 17%
Углеводы 4.09g 52.9g 16%
Цинк 2.88mg 1.09mg 16%
Калорийность 264kcal 536kcal 14%
Белки 14.21g 7g 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 9.84g 13%
Селен 15µg 8.1µg 13%
Железо 0.65mg 1.63mg 12%
Витамин B5 0.967mg 0.402mg 11%
Магний 19mg 67mg 11%
Холин 15.4mg 37.5mg 4%
Витамин B9 32µg 45µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B1 0.154mg 0.167mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 48.1g N/A
Сахар 4.09g 0.22g N/A
Триптофан 0.2mg 0.108mg 0%
Треонин 0.637mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.419mg 0%
Лизин 1.219mg 0.424mg 0%
Метионин 0.368mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.31mg 0%
Валин 1.065mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +103%
Содержит больше ВодаВода +2806.3%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1193.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1959.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.