Сравнить продукты Фета и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +65.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +336.4% |
Содержит больше СеленСелен | +294.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
Содержит больше КалийКалий | +154.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1662.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +232.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +606.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +668.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +246.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3308.3% |
Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +51.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 264kcal | 364kcal | |
Белки | 14.21g | 21.58g | |
Жиры | 21.28g | 29.84g | |
4.09g | 0.12g | ||
Углеводы | 4.09g | 0.12g | |
Холестерин | 89mg | 79mg | |
Витамин D | 16IU | 22IU | |
Магний | 19mg | 29mg | |
Кальций | 493mg | 298mg | |
Калий | 62mg | 158mg | |
Железо | 0.65mg | 1.62mg | |
Сахар | 4.09g | 0.12g | |
Медь | 0.032mg | 0.564mg | |
Цинк | 2.88mg | 0.66mg | |
Фосфор | 337mg | 375mg | |
Натрий | 917mg | 415mg | |
Витамин A | 422IU | 1464IU | |
Витамин A, RAE | 125µg | 407µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.26mg | |
Витамин D | 0.4µg | 0.5µg | |
Марганец | 0.028mg | 0.093mg | |
Селен | 15µg | 3.8µg | |
Витамин B1 | 0.154mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.676mg | |
Витамин B3 | 0.991mg | 1.148mg | |
Витамин B5 | 0.967mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.424mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 1.69µg | 0.22µg | |
Витамин K | 1.8µg | 2.5µg | |
Витамин B9 | 32µg | 2µg | |
Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
Насыщенные жиры | 14.946g | 20.639g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 6.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.709g | |
Триптофан | 0.2mg | 0.227mg | |
Треонин | 0.637mg | 0.805mg | |
Изолейцин | 0.803mg | 0.893mg | |
Лейцин | 1.395mg | 1.861mg | |
Лизин | 1.219mg | 1.549mg | |
Метионин | 0.368mg | 0.575mg | |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.859mg | |
Валин | 1.065mg | 1.485mg | |
Гистидин | 0.397mg | 0.589mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
29%
Итоговая оценка минералов
63%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.693g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах