Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Конина

Сравнить

Инфографика

Фета vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +6062.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +511.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.8%
Содержит больше МедьМедь +434.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Конина DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 3.16µg 61%
Насыщенные жиры 14.946g 1.9g 59%
Витамин B2 0.844mg 0.12mg 56%
Железо 0.65mg 5.03mg 55%
Кальций 493mg 8mg 49%
Натрий 917mg 55mg 37%
Белки 14.21g 28.14g 28%
Витамин B3 0.991mg 4.84mg 24%
Жиры 21.28g 6.05g 23%
Витамин B5 0.967mg 19%
Медь 0.032mg 0.171mg 15%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Фосфор 337mg 247mg 13%
Калий 62mg 379mg 9%
Цинк 2.88mg 3.82mg 9%
Витамин B9 32µg 8%
Холестерин 89mg 68mg 7%
Витамин B6 0.424mg 0.33mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.12g 6%
Витамин B1 0.154mg 0.1mg 5%
Калорийность 264kcal 175kcal 4%
Холин 15.4mg 3%
Селен 15µg 13.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.85g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.028mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.349mg 0%
Треонин 0.637mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.232mg 0%
Лизин 1.219mg 2.398mg 0%
Метионин 0.368mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.157mg 0%
Валин 1.065mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.397mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +251.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Содержит больше БелкиБелки +98%
Содержит больше ВодаВода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.