Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Лапша

Сравнить

Инфографика

Фета vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +4008.3%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.4%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.2%
Содержит больше МедьМедь +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1025%
Содержит больше СеленСелен +59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1983.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1777.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +66.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Лапша DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.09µg 67%
Насыщенные жиры 14.946g 0.419g 66%
Витамин B2 0.844mg 0.136mg 54%
Кальций 493mg 12mg 48%
Натрий 917mg 5mg 40%
Фосфор 337mg 76mg 37%
Жиры 21.28g 2.07g 30%
Витамин B6 0.424mg 0.046mg 29%
Холестерин 89mg 29mg 20%
Цинк 2.88mg 0.65mg 20%
Белки 14.21g 4.54g 19%
Селен 15µg 23.9µg 16%
Витамин B5 0.967mg 0.263mg 14%
Витамин B9 32µg 84µg 13%
Витамин A 125µg 6µg 13%
Марганец 0.028mg 0.315mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.289mg 11%
Железо 0.65mg 1.47mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.581g 10%
Медь 0.032mg 0.098mg 7%
Углеводы 4.09g 25.16g 7%
Витамин B3 0.991mg 2.077mg 7%
Калорийность 264kcal 138kcal 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Холин 15.4mg 25.7mg 2%
Витамин D 16IU 4IU 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 62mg 38mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 23.96g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 4.09g 0.4g N/A
Витамин E 0.18mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.552g 0%
Триптофан 0.2mg 0.043mg 0%
Треонин 0.637mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.365mg 0%
Лизин 1.219mg 0.137mg 0%
Метионин 0.368mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.24mg 0%
Валин 1.065mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +213%
Содержит больше ЖирыЖиры +928%
Содержит больше ДругоеДругое +940%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.2%
Содержит больше ВодаВода +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +695.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.552g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.