Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Фета vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +1197.4%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +8325%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3276%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1805.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6346.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2131.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +413.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Мармелад DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.025mg 63%
Фосфор 337mg 4mg 48%
Кальций 493mg 38mg 46%
Натрий 917mg 56mg 37%
Жиры 21.28g 0g 33%
Витамин B6 0.424mg 0.019mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0.3g 28%
Цинк 2.88mg 0.04mg 26%
Селен 15µg 0.6µg 26%
Углеводы 4.09g 66.3g 21%
Витамин B5 0.967mg 0.015mg 19%
Витамин A 125µg 3µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.005mg 12%
Железо 0.65mg 0.15mg 6%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.052mg 6%
Медь 0.032mg 0.09mg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0g 4%
Магний 19mg 2mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Холин 15.4mg 3mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калорийность 264kcal 246kcal 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Калий 62mg 37mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 65.6g N/A
Сахар 4.09g 60g N/A
Марганец 0.028mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.003mg 0%
Треонин 0.637mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.007mg 0%
Лизин 1.219mg 0.015mg 0%
Метионин 0.368mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.01mg 0%
Валин 1.065mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4636.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +66.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1521%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.