Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Маффин

Сравнить продукты Фета и Маффин

Сравнить

Инфографика

Фета vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +1020.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше СеленСелен +82.9%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1503.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +495.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +956.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +805.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2077.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +500.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Маффин DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.16µg 64%
Насыщенные жиры 14.946g 2.844g 55%
Витамин B2 0.844mg 0.163mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 8.103g 50%
Кальций 493mg 44mg 45%
Витамин K 1.8µg 39.2µg 31%
Витамин B6 0.424mg 0.04mg 30%
Фосфор 337mg 146mg 27%
Натрий 917mg 336mg 25%
Цинк 2.88mg 0.37mg 23%
Холестерин 89mg 30mg 20%
Белки 14.21g 4.49g 19%
Марганец 0.028mg 0.449mg 18%
Углеводы 4.09g 53g 16%
Холин 15.4mg 92.5mg 14%
Витамин A 125µg 21µg 12%
Селен 15µg 8.2µg 12%
Витамин E 0.18mg 1.63mg 10%
Витамин B5 0.967mg 0.47mg 10%
Железо 0.65mg 1.3mg 8%
Жиры 21.28g 16.07g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Калорийность 264kcal 375kcal 6%
Витамин B9 32µg 48µg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.032mg 0.06mg 3%
Витамин B3 0.991mg 1.418mg 3%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калий 62mg 121mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин D 16IU 4IU 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B1 0.154mg 0.168mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 51.9g N/A
Сахар 4.09g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.623g 4.822g 0%
Триптофан 0.2mg 0.066mg 0%
Треонин 0.637mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.421mg 0%
Лизин 1.219mg 0.199mg 0%
Метионин 0.368mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.277mg 0%
Валин 1.065mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +216.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.4%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Содержит больше ДругоеДругое +251.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1195.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1271.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.822g

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.