Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Фета vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +237.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +638.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +193%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +552.2%
Содержит больше КалийКалий +195.2%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +578.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +909.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +268.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.3%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334%
Содержит больше ВодаВода +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +423%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Молочный коктейль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Молочный коктейль DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 1.886g 59%
Витамин B2 0.844mg 0.195mg 50%
Витамин B12 1.69µg 0.52µg 49%
Натрий 917mg 95mg 36%
Кальций 493mg 146mg 35%
Фосфор 337mg 115mg 32%
Витамин B6 0.424mg 0.042mg 29%
Жиры 21.28g 3.03g 28%
Холестерин 89mg 12mg 26%
Селен 15µg 2.3µg 23%
Цинк 2.88mg 0.39mg 23%
Белки 14.21g 3.86g 21%
Витамин B5 0.967mg 0.368mg 12%
Витамин A 125µg 25µg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.03mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.875g 9%
Калорийность 264kcal 112kcal 8%
Железо 0.65mg 0.1mg 7%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.146mg 5%
Углеводы 4.09g 17.75g 5%
Калий 62mg 183mg 4%
Витамин D 16IU 48IU 4%
Витамин D 0.4µg 1.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.113g 3%
Медь 0.032mg 0.051mg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.05mg 1%
Марганец 0.028mg 0.014mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 4.09g 17.75g N/A
Сахар 4.09g 17.75g N/A
Холин 15.4mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.054mg 0%
Треонин 0.637mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.378mg 0%
Лизин 1.219mg 0.306mg 0%
Метионин 0.368mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.186mg 0%
Валин 1.065mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.105mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
15%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 822mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль
Молочный коктейль дешевле (Разница - $2.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.