Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Фета vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +285.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +622.2%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +221%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше КалийКалий +221%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~118µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Мороженое DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.39µg 54%
Витамин B2 0.844mg 0.24mg 46%
Насыщенные жиры 14.946g 6.79g 37%
Кальций 493mg 128mg 37%
Натрий 917mg 80mg 36%
Фосфор 337mg 105mg 33%
Витамин B6 0.424mg 0.048mg 29%
Селен 15µg 1.8µg 24%
Белки 14.21g 3.5g 21%
Цинк 2.88mg 0.69mg 20%
Жиры 21.28g 11g 16%
Холестерин 89mg 44mg 15%
Витамин B1 0.154mg 0.041mg 9%
Витамин B5 0.967mg 0.581mg 8%
Железо 0.65mg 0.09mg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Углеводы 4.09g 23.6g 7%
Витамин B3 0.991mg 0.116mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.969g 4%
Калий 62mg 199mg 4%
Калорийность 264kcal 207kcal 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Холин 15.4mg 26mg 2%
Марганец 0.028mg 0.008mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.452g 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин D 16IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Медь 0.032mg 0.023mg 1%
Витамин A 125µg 118µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 22.9g N/A
Сахар 4.09g 21.22g N/A
Триптофан 0.2mg 0.045mg 0%
Треонин 0.637mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.316mg 0%
Лизин 1.219mg 0.258mg 0%
Метионин 0.368mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.157mg 0%
Валин 1.065mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +306%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.5%
Содержит больше ДругоеДругое +477.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +477%
Содержит больше ВодаВода +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.