Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Фета vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +48.3%
Содержит больше КалийКалий +53.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.13mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~137µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Моцарелла DV% diff.
Витамин B2 0.844mg 0.34mg 39%
Натрий 917mg 16mg 39%
Витамин B12 1.69µg 0.92µg 32%
Белки 14.21g 27.5g 27%
Фосфор 337mg 524mg 27%
Витамин B6 0.424mg 0.08mg 26%
Кальций 493mg 731mg 24%
Витамин B5 0.967mg 19%
Насыщенные жиры 14.946g 10.867g 19%
Холестерин 89mg 54mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Жиры 21.28g 17.1g 6%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.12mg 5%
Железо 0.65mg 0.25mg 5%
Цинк 2.88mg 3.13mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Холин 15.4mg 18.4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 4.844g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.509g 1%
Калорийность 264kcal 280kcal 1%
Селен 15µg 15.7µg 1%
Калий 62mg 95mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.3µg 1%
Витамин A 125µg 137µg 1%
Медь 0.032mg 0.027mg 1%
Марганец 0.028mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 3.1g N/A
Углеводы 4.09g 3.1g 0%
Витамин D 16IU 13IU 0%
Сахар 4.09g 1.23g N/A
Витамин E 0.18mg 0.15mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%
Содержит больше БелкиБелки +93.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~49.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.844g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.