Фета или Моцарелла — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+160%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+48.3%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.13
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Содержит
больше
Железо
+160%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+48.3%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.13
Одинаковое количество вещества Селен - 15.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+670%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+725.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+430%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+670%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+725.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+430%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.7%
Содержит
больше
Витамин A
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+93.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
Содержит
больше
Жиры
+24.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+93.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.844
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.844
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.09g | 3.1g | ||
Белки | 14.21g | 27.5g | |
Жиры | 21.28g | 17.1g | |
Углеводы | 4.09g | 3.1g | |
Калорийность | 264kcal | 280kcal | |
Сахар | 4.09g | 1.23g | |
Кальций | 493mg | 731mg | |
Железо | 0.65mg | 0.25mg | |
Магний | 19mg | 26mg | |
Фосфор | 337mg | 524mg | |
Калий | 62mg | 95mg | |
Натрий | 917mg | 16mg | |
Цинк | 2.88mg | 3.13mg | |
Медь | 0.032mg | 0.027mg | |
Марганец | 0.028mg | ||
Селен | 15µg | 15.7µg | |
Витамин A | 422IU | 517IU | |
Витамин A, RAE | 125µg | 137µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.15mg | |
Витамин D | 16IU | 13IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.154mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.844mg | 0.34mg | |
Витамин B3 | 0.991mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.967mg | ||
Витамин B6 | 0.424mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 32µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.69µg | 0.92µg | |
Витамин K | 1.8µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.2mg | ||
Треонин | 0.637mg | ||
Изолейцин | 0.803mg | ||
Лейцин | 1.395mg | ||
Лизин | 1.219mg | ||
Метионин | 0.368mg | ||
Фенилаланин | 0.675mg | ||
Валин | 1.065mg | ||
Гистидин | 0.397mg | ||
Холестерин | 89mg | 54mg | |
Насыщенные жиры | 14.946g | 10.867g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 4.844g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.509g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
23%
Итоговая оценка минералов
63%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 901mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах