Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Нуга

Сравнить

Инфографика

Фета vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +1440.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +512.7%
Содержит больше СеленСелен +476.9%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +985.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1511.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1438.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Нуга DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.01µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 1.667g 60%
Витамин B2 0.844mg 0.148mg 54%
Кальций 493mg 32mg 46%
Фосфор 337mg 55mg 40%
Натрий 917mg 33mg 38%
Витамин B6 0.424mg 0.02mg 31%
Жиры 21.28g 1.67g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Углеводы 4.09g 92.39g 29%
Селен 15µg 2.6µg 23%
Цинк 2.88mg 0.42mg 22%
Белки 14.21g 3.33g 22%
Витамин B5 0.967mg 0.06mg 18%
Витамин E 0.18mg 2.77mg 17%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.013mg 12%
Марганец 0.028mg 0.304mg 12%
Медь 0.032mg 0.134mg 11%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Калорийность 264kcal 398kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0g 4%
Витамин B3 0.991mg 0.478mg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Железо 0.65mg 0.59mg 1%
Калий 62mg 105mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.09g 89.09g N/A
Сахар 4.09g 44.97g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +326.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1174.3%
Содержит больше ВодаВода +2468.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1030.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2158.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.