Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Папайя

Сравнить

Инфографика

Фета vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2365%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3270%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +193.5%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3025.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1015.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Папайя DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Насыщенные жиры 14.946g 0.081g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.027mg 63%
Фосфор 337mg 10mg 47%
Кальций 493mg 20mg 47%
Натрий 917mg 8mg 40%
Жиры 21.28g 0.26g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.038mg 30%
Белки 14.21g 0.47g 27%
Селен 15µg 0.6µg 26%
Цинк 2.88mg 0.08mg 25%
Витамин B5 0.967mg 0.191mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.072g 11%
Витамин B1 0.154mg 0.023mg 11%
Калорийность 264kcal 43kcal 11%
Витамин A 125µg 47µg 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Фруктоза 3.73g 5%
Железо 0.65mg 0.25mg 5%
Калий 62mg 182mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.058g 4%
Витамин B3 0.991mg 0.357mg 4%
Углеводы 4.09g 10.82g 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.032mg 0.045mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.6µg 1%
Витамин B9 32µg 37µg 1%
Марганец 0.028mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 9.12g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 4.09g 7.82g N/A
Триптофан 0.2mg 0.008mg 0%
Треонин 0.637mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.016mg 0%
Лизин 1.219mg 0.025mg 0%
Метионин 0.368mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.009mg 0%
Валин 1.065mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2923.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8084.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.5%
Содержит больше ВодаВода +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6320.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +919%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.