Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Фета vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +257.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +481%
Содержит больше СеленСелен +14900%
Содержит больше МагнийМагний +163.2%
Содержит больше КалийКалий +793.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.8%
Содержит больше МедьМедь +365.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +761.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Петрушка DV% diff.
Витамин K 1.8µg 1640µg 1365%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Железо 0.65mg 6.2mg 69%
Насыщенные жиры 14.946g 0.132g 67%
Витамин B2 0.844mg 0.098mg 57%
Фосфор 337mg 58mg 40%
Натрий 917mg 56mg 37%
Кальций 493mg 138mg 36%
Витамин A 125µg 421µg 33%
Жиры 21.28g 0.79g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B9 32µg 152µg 30%
Селен 15µg 0.1µg 27%
Витамин B6 0.424mg 0.09mg 26%
Белки 14.21g 2.97g 22%
Цинк 2.88mg 1.07mg 16%
Калий 62mg 554mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Медь 0.032mg 0.149mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.295g 11%
Витамин B5 0.967mg 0.4mg 11%
Калорийность 264kcal 36kcal 11%
Магний 19mg 50mg 7%
Витамин B1 0.154mg 0.086mg 6%
Марганец 0.028mg 0.16mg 6%
Витамин E 0.18mg 0.75mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.124g 3%
Витамин B3 0.991mg 1.313mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Углеводы 4.09g 6.33g 1%
Чистые углеводы 4.09g 3.03g N/A
Сахар 4.09g 0.85g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.045mg 0%
Треонин 0.637mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.204mg 0%
Лизин 1.219mg 0.181mg 0%
Метионин 0.368mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.145mg 0%
Валин 1.065mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +378.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2593.7%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.8%
Содержит больше ВодаВода +58.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1467.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.