Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Фета vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +4008.3%
Содержит больше КалийКалий +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1594.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +862.9%
Содержит больше СеленСелен +417.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.5%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +578.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +549.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +238.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +688.1%
Содержит больше ВодаВода +590.3%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1953.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.01µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.669g 65%
Витамин B2 0.844mg 0.13mg 55%
Кальций 493mg 12mg 48%
Фосфор 337mg 35mg 43%
Натрий 917mg 31mg 39%
Витамин B6 0.424mg 0.013mg 32%
Жиры 21.28g 2.7g 29%
Холестерин 89mg 2mg 29%
Углеводы 4.09g 84g 27%
Цинк 2.88mg 0.17mg 25%
Селен 15µg 2.9µg 22%
Белки 14.21g 4.2g 20%
Витамин A 125µg 1µg 14%
Витамин B5 0.967mg 0.297mg 13%
Железо 0.65mg 1.44mg 10%
Витамин B9 32µg 66µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 1.345g 8%
Марганец 0.028mg 0.19mg 7%
Калорийность 264kcal 378kcal 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 0.991mg 1.84mg 5%
Медь 0.032mg 0.06mg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Холин 15.4mg 6mg 2%
Витамин B1 0.154mg 0.182mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.18mg 0.03mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.1µg 1%
Калий 62mg 41mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.466g 1%
Чистые углеводы 4.09g 82.4g N/A
Сахар 4.09g 45.42g N/A
Триптофан 0.2mg 0.061mg 0%
Треонин 0.637mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.295mg 0%
Лизин 1.219mg 0.157mg 0%
Метионин 0.368mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.203mg 0%
Валин 1.065mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фета
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 886mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.277g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.