Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Фета vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +6942.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%
Содержит больше КалийКалий +333.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.9%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Пирожок DV% diff.
Витамин B2 0.844mg 0.16mg 53%
Кальций 493mg 7mg 49%
Насыщенные жиры 14.946g 6.333g 39%
Натрий 917mg 74mg 37%
Фосфор 337mg 145mg 27%
Витамин B3 0.991mg 3.846mg 18%
Витамин B6 0.424mg 0.214mg 16%
Железо 0.65mg 1.93mg 16%
Витамин B12 1.69µg 2.05µg 15%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B5 0.967mg 0.309mg 13%
Холестерин 89mg 53mg 12%
Цинк 2.88mg 4.12mg 11%
Жиры 21.28g 15.69g 9%
Витамин B1 0.154mg 0.043mg 9%
Витамин B9 32µg 6µg 7%
Калий 62mg 269mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 6.861g 6%
Медь 0.032mg 0.073mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 264kcal 204kcal 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Белки 14.21g 14.63g 1%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.028mg 0.017mg 0%
Селен 15µg 14.8µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.643g 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +35.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.63g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.643g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.