Сравнить продукты Фета и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1232.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +741.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +212% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +594.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +591.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1792.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1549.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1802.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.991mg | 18.756mg | 111% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.42g | 66% |
| Селен | 15µg | 46.8µg | 58% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.122mg | 56% |
| Кальций | 493mg | 37mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.981mg | 43% |
| Натрий | 917mg | 47mg | 38% |
| Жиры | 21.28g | 1.29g | 31% |
| Белки | 14.21g | 28.21g | 28% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 2.19µg | 21% |
| Цинк | 2.88mg | 1.05mg | 17% |
| Калий | 62mg | 522mg | 14% |
| Железо | 0.65mg | 1.6mg | 12% |
| Витамин A | 125µg | 18µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.243g | 11% |
| Холестерин | 89mg | 60mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.485mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.038mg | 10% |
| Медь | 0.032mg | 0.11mg | 9% |
| Калорийность | 264kcal | 132kcal | 7% |
| Фосфор | 337mg | 285mg | 7% |
| Магний | 19mg | 44mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 10µg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.403g | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Углеводы | 4.09g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Марганец | 0.028mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
72%
Итоговая оценка минералов
63%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах