Фета или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фета и редька посевная (Редька огородная)?
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем фета. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как фета содержит 264 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора, витамина B6, селена и цинка чем фета.
- Фета покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 75% больше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше холестерина.
Cheese, feta и Radishes, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1872% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +928.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1585% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2064.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.032g | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.039mg | 62% |
| Кальций | 493mg | 25mg | 47% |
| Фосфор | 337mg | 20mg | 45% |
| Натрий | 917mg | 39mg | 38% |
| Жиры | 21.28g | 0.1g | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Белки | 14.21g | 0.68g | 27% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.071mg | 27% |
| Селен | 15µg | 0.6µg | 26% |
| Цинк | 2.88mg | 0.28mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.165mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Витамин A | 125µg | 0µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.017g | 12% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.012mg | 12% |
| Калорийность | 264kcal | 16kcal | 12% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калий | 62mg | 233mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.254mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.048g | 4% |
| Железо | 0.65mg | 0.34mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 32µg | 25µg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6.5mg | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.028mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 4.09g | 3.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 1.86g | N/A |
| Витамин K | 1.8µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.02mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1989.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +845.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27094.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1131.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
