Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Фета vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше КальцийКальций +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.1%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.2%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +498.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +731.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.44µg 52%
Насыщенные жиры 14.946g 5.486g 43%
Натрий 917mg 127mg 34%
Витамин B2 0.844mg 0.416mg 33%
Витамин B6 0.424mg 0.051mg 29%
Кальций 493mg 284mg 21%
Жиры 21.28g 8.7g 19%
Цинк 2.88mg 0.94mg 18%
Холестерин 89mg 34mg 18%
Углеводы 4.09g 54.4g 17%
Белки 14.21g 7.91g 13%
Холин 15.4mg 89.1mg 13%
Фосфор 337mg 253mg 12%
Калий 62mg 371mg 9%
Железо 0.65mg 0.19mg 6%
Витамин A 125µg 74µg 6%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Витамин B3 0.991mg 0.21mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.09mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.427g 5%
Витамин B5 0.967mg 0.75mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калорийность 264kcal 321kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.337g 2%
Медь 0.032mg 0.015mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Марганец 0.028mg 0.006mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.6µg 1%
Витамин D 16IU 6IU 1%
Чистые углеводы 4.09g 54.4g N/A
Сахар 4.09g 54.4g N/A
Витамин E 0.18mg 0.16mg 0%
Селен 15µg 14.8µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.112mg 0%
Треонин 0.637mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.775mg 0%
Лизин 1.219mg 0.627mg 0%
Метионин 0.368mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.382mg 0%
Валин 1.065mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +79.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.6%
Содержит больше ВодаВода +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1230.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.