Сравнить продукты Фета и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +102% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1510.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +3916.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2007.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +846.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +790.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +695.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +246.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +777.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1030.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 2mg | 219% |
| Марганец | 0.028mg | 3.8mg | 164% |
| Железо | 0.65mg | 13.7mg | 163% |
| Калий | 62mg | 2490mg | 71% |
| Белки | 14.21g | 49.2g | 70% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Витамин B9 | 32µg | 303µg | 68% |
| Магний | 19mg | 306mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.268g | 67% |
| Фосфор | 337mg | 701mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.251mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.691mg | 45% |
| Натрий | 917mg | 3mg | 40% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Жиры | 21.28g | 2.39g | 29% |
| Кальций | 493mg | 244mg | 25% |
| Селен | 15µg | 3.3µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 1.976mg | 20% |
| Цинк | 2.88mg | 5.06mg | 20% |
| Витамин A | 125µg | 2µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.569mg | 11% |
| Углеводы | 4.09g | 35.89g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.409g | 11% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 2.587mg | 10% |
| Калорийность | 264kcal | 337kcal | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.045g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.09g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
58%
Итоговая оценка минералов
63%
264%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 914mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах