Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Фета vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +1393.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1594.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1585%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Содержит больше СеленСелен +1053.8%
Содержит больше КалийКалий +274.2%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1036.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1407.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +489.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +116.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1632.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +896.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5537.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Соус барбекю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Соус барбекю DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.045g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.056mg 61%
Кальций 493mg 33mg 46%
Фосфор 337mg 20mg 45%
Жиры 21.28g 0.63g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.075mg 27%
Белки 14.21g 0.82g 27%
Цинк 2.88mg 0.17mg 25%
Селен 15µg 1.3µg 25%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B5 0.967mg 0.164mg 16%
Витамин A 125µg 11µg 13%
Углеводы 4.09g 40.77g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.082g 11%
Витамин B1 0.154mg 0.023mg 11%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Калорийность 264kcal 172kcal 5%
Калий 62mg 232mg 5%
Натрий 917mg 1027mg 5%
Марганец 0.028mg 0.126mg 4%
Медь 0.032mg 0.072mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин E 0.18mg 0.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.101g 3%
Холин 15.4mg 7.1mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.597mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 39.87g N/A
Железо 0.65mg 0.64mg 0%
Сахар 4.09g 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 1.8µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Соус барбекю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
7%
Соус барбекю
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
26%
Соус барбекю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.901g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.