Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Фета vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КальцийКальций +418.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +264.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.8%
Содержит больше МедьМедь +178.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше СеленСелен +65.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +353.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +259.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +210.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~31µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +119.4%
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Сэндвич Клаб DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 3.109g 54%
Витамин B2 0.844mg 0.186mg 51%
Витамин B12 1.69µg 0.47µg 51%
Кальций 493mg 95mg 40%
Витамин B3 0.991mg 5.575mg 29%
Жиры 21.28g 8.05g 20%
Селен 15µg 24.8µg 18%
Фосфор 337mg 215mg 17%
Холестерин 89mg 46mg 14%
Цинк 2.88mg 1.34mg 14%
Натрий 917mg 630mg 12%
Витамин B6 0.424mg 0.296mg 10%
Витамин A 125µg 35µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.88g 9%
Железо 0.65mg 1.37mg 9%
Белки 14.21g 17.19g 6%
Холин 15.4mg 47.8mg 6%
Витамин K 1.8µg 8.7µg 6%
Медь 0.032mg 0.089mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 62mg 226mg 5%
Углеводы 4.09g 19.87g 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 2.949g 4%
Витамин E 0.18mg 0.61mg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин B5 0.967mg 0.826mg 3%
Калорийность 264kcal 220kcal 2%
Витамин B1 0.154mg 0.172mg 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Марганец 0.028mg 1%
Витамин D 16IU 5IU 1%
Чистые углеводы 4.09g 18.67g N/A
Сахар 4.09g 4.68g N/A
Витамин B9 32µg 31µg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.