Сравнить продукты Фета и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1105.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +576.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +597.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 1.544g | 61% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.07mg | 60% |
| Кальций | 493mg | 17mg | 48% |
| Селен | 15µg | 41.2µg | 48% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 6.7mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.081mg | 26% |
| Холестерин | 89mg | 13mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 4.122g | 24% |
| Фосфор | 337mg | 178mg | 23% |
| Натрий | 917mg | 402mg | 22% |
| Цинк | 2.88mg | 0.56mg | 21% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.2µg | 20% |
| Жиры | 21.28g | 9.26g | 18% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.26mg | 14% |
| Медь | 0.032mg | 0.145mg | 13% |
| Витамин A | 125µg | 24µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.031mg | 10% |
| Витамин B9 | 32µg | 8µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 2.887g | 4% |
| Белки | 14.21g | 16.04g | 4% |
| Калорийность | 264kcal | 187kcal | 4% |
| Железо | 0.65mg | 1mg | 4% |
| Калий | 62mg | 178mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Углеводы | 4.09g | 9.41g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Марганец | 0.028mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.09g | 9.41g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.402g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах