Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Фета vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +6942.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +764.1%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше КалийКалий +332.3%
Содержит больше МедьМедь +146.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +546328.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1983.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2311.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +544.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +461.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.028mg 153mg 6651%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.139g 67%
Витамин B2 0.844mg 0.035mg 62%
Кальций 493mg 7mg 49%
Фосфор 337mg 39mg 43%
Натрий 917mg 1mg 40%
Жиры 21.28g 1.02g 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.056mg 28%
Белки 14.21g 0.96g 27%
Селен 15µg 0.5µg 26%
Цинк 2.88mg 0.22mg 24%
Витамин B5 0.967mg 0.15mg 16%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин A 125µg 6µg 13%
Калорийность 264kcal 32kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.155g 11%
Витамин B1 0.154mg 0.044mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 1.8µg 10.1µg 7%
Витамин B9 32µg 7µg 6%
Калий 62mg 268mg 6%
Витамин B3 0.991mg 1.85mg 5%
Медь 0.032mg 0.079mg 5%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.417g 1%
Витамин E 0.18mg 0.38mg 1%
Углеводы 4.09g 5.84g 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 3.94g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Железо 0.65mg 0.62mg 0%
Сахар 4.09g 3.93g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1380.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1986.3%
Содержит больше ДругоеДругое +845.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.8%
Содержит больше ВодаВода +65.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2882.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.