Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Фета vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +4830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1196.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +362.9%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +232.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Черимойя DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.233g 67%
Витамин B2 0.844mg 0.131mg 55%
Кальций 493mg 10mg 48%
Фосфор 337mg 26mg 44%
Натрий 917mg 7mg 40%
Жиры 21.28g 0.68g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 27%
Цинк 2.88mg 0.16mg 25%
Белки 14.21g 1.57g 25%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B6 0.424mg 0.257mg 13%
Витамин B5 0.967mg 0.345mg 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.055g 11%
Калорийность 264kcal 75kcal 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 62mg 287mg 7%
Углеводы 4.09g 17.71g 5%
Железо 0.65mg 0.27mg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.101mg 4%
Медь 0.032mg 0.069mg 4%
Марганец 0.028mg 0.093mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.188g 3%
Витамин B3 0.991mg 0.644mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 32µg 23µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.18mg 0.27mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 14.71g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 4.09g 12.87g N/A
Триптофан 0.2mg 0.031mg 0%
Треонин 0.637mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.063mg 0%
Лизин 1.219mg 0.042mg 0%
Метионин 0.368mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.042mg 0%
Валин 1.065mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +805.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3029.4%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333%
Содержит больше ВодаВода +43.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8305.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.