Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Фета и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Фета vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +80.5%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.026mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1448.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 3.06µg 57%
Витамин B2 0.844mg 0.302mg 42%
Кальций 493mg 890mg 40%
Фосфор 337mg 574mg 34%
Натрий 917mg 187mg 32%
Витамин B6 0.424mg 0.071mg 27%
Селен 15µg 30µg 27%
Белки 14.21g 26.96g 26%
Витамин A 125µg 288µg 18%
Жиры 21.28g 30.99g 15%
Насыщенные жиры 14.946g 18.227g 15%
Цинк 2.88mg 4.37mg 14%
Витамин B5 0.967mg 0.353mg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.011mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 8.046g 9%
Железо 0.65mg 0.13mg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.064mg 6%
Витамин B9 32µg 10µg 6%
Калорийность 264kcal 393kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.341g 5%
Магний 19mg 33mg 3%
Витамин E 0.18mg 0.6mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.032mg 0.047mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холестерин 89mg 93mg 1%
Углеводы 4.09g 1.44g 1%
Чистые углеводы 4.09g 1.44g N/A
Калий 62mg 72mg 0%
Сахар 4.09g 0g N/A
Марганец 0.028mg 0.026mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.4mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.401mg 0%
Треонин 0.637mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.537mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.959mg 0%
Лизин 1.219mg 2.585mg 0%
Метионин 0.368mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.662mg 0%
Валин 1.065mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.397mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +184%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%
Содержит больше БелкиБелки +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.9%

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.