Сравнить продукты Фета и швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1448.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 3.06µg | 57% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.302mg | 42% |
| Кальций | 493mg | 890mg | 40% |
| Фосфор | 337mg | 574mg | 34% |
| Натрий | 917mg | 187mg | 32% |
| Селен | 15µg | 30µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.071mg | 27% |
| Белки | 14.21g | 26.96g | 26% |
| Витамин A | 125µg | 288µg | 18% |
| Жиры | 21.28g | 30.99g | 15% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 18.227g | 15% |
| Цинк | 2.88mg | 4.37mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.353mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 8.046g | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Железо | 0.65mg | 0.13mg | 7% |
| Калорийность | 264kcal | 393kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.064mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 10µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.341g | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 4% | |
| Магний | 19mg | 33mg | 3% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.047mg | 2% |
| Углеводы | 4.09g | 1.44g | 1% |
| Холестерин | 89mg | 93mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 186kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.35 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.09g | 1.44g | N/A |
| Калий | 62mg | 72mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 15.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.9% |
